Les cartes +

                        Bienvenue dans l'univers des cartes positives


Chaque matin, une petite carte positive.

Pleine de tendresse, à partager. 

 

Je les crée en pensant au monde, à vous, à moi. 

Afin de contribuer, à mon niveau, à l'évolution de la pensée positive. 

 

Je vous souhaite une belle journée, 

Isabelle 



 

 

 

 

 

 

 

Nous sommes submergés par une immense vague de tendresse devant ces petits être si fragiles.


 

 

 

 

 

L’espoir fait vivre

 

Plus vous êtes optimiste, meilleure est votre santé.

 

D’éminents spécialistes affirment que le meilleur indicateur de santé et de longévité est tout simplement la certitude de vivre mieux.


 

 

 

 

 

La tendresse

 

C’est un concentré silencieux de mots d’amour


 

 

 

 

Faites vous des amis

 

C’est en fréquentant ceux qui aiment la vie que vous l’aimerez aussi.

 

Puisqu’ils ont le même objectif que vous, devenez leur ami.
Et défiez vous des autres…

 

Vos amis doivent être optimistes et pleins d’espoir.


Si vous souhaitez vivre mieux, commencez par une bonne gestion de votre temps.

 

- Identifiez votre objectif 

- Planifiez vos tâches

- Triez, ranger, jetez

- Sachez refuser

- Déléguez si vous le pouvez

- Prenez de l’avance

 

Et surtout rayez quand vous avez réalisé votre tâche !

Et voilà, un pas de plus vers le bonheur !


 

 

 

 

 

 

La tendresse

 

C’est donner sans attendre de recevoir,

c’est partager sans diviser.


 

 

 

 

La différence entre un obstacle et une chance est dans l’œil qui regarde : « les perdants » ne voient que le problème, alors que     « les gagnants » s’efforcent de voir ce qu’ils peuvent en tirer.

 

Bien sûr, cela demande d’y mettre un peu du sien, de faire preuve de persévérance et de discipline.

 

Mais cela en vaut la peine !


 

 

 

 

 

La tendresse s’inscrit dans le calme,

jamais dans la tempête. 

 

Vivez l’instant présent,

laissez monter en vous ce doux sentiment d’amour

et partagez-le avec l’heureux élu.


 

 

 

 

Ne vous découragez jamais.

 

Il n’existe qu’un seul trait de caractère qui assure de meilleur résultat que le savoir et le talent, et qui soit plus fiable que la chance, c’est la persévérance.

 

Ne perdez jamais espoir, il finit toujours par arriver.

 


 

 

Comment qualifierez vous votre santé ?

Excellente ? Très bonne ? Bonne ? Mauvaise ?

 

Quelle que soit votre réponse, elle constituera le diagnostic le plus fiable.

 

Nous en savons bien plus sur nous même que les meilleurs médecins !

 

Apprenez à écouter votre corps.


 

 

 

 

 

Le jour de votre anniversaire vous avez deux choix :

soit gémir sur la vieillesse qui approche à grands pas,

soit célébrer tout ce que vous avez accompli à ce jour.

 

Mais la plus belle chose, n’est pas tout simplement

d’être en vie ?


 

 

 

 

Quelles que soient nos capacités et notre éducation, nous avons tous à faire le même choix : créer ou consommer.

 

Créer est plus satisfaisant, plus valorisant.

 

Votre créativité n’a pas besoin d’être géniale, il suffit juste qu’elle vous ressemble.


 

 

A trop regarder en arrière, vous limitez votre avenir.

 

Vous seriez tellement plus efficace si vous vous concentriez sur l’avenir.

 

Faites des projets, imaginez votre réussite pour le futur…

 

Vous y êtes presque !

 

Allez croyez en vous, c’est une question de temps.


 

 

 

 

 

Avoir l’esprit sportif, ce peut être aussi de proposer son aide à un concurrent pour réaliser ensemble un exploit sportif.

 

Poursuivons cet esprit dans la vie de tous les jours et accordons du temps pour réaliser ensemble des instants de vie, des instants de joie.


 

La plupart des gens envisagent le bonheur

comme un but en soi.

 

C’est la meilleure façon de le rater !

 

Le bonheur n’est pas un but.

C’est une façon d’être, un choix conscient.

 

Prenez la décision d’être heureux.

 

Voilà, c’est fait !


 

 

 

 

Il est frustrant de se retrouver face à un mur et de ne pouvoir poursuivre son chemin.

 

Pourtant, c’est toujours dans de telles circonstances que surgit l’inattendu.

 

Profitez des détours obligés, ils donnent souvent une direction nouvelle à vos vies.


 

 

 

 

Quand tout vous paraît sombre et triste, il vous reste au moins deux raisons d’espérer.

 

Tout d’abord, quoi qu’il advienne, après la nuit vient toujours l’aurore.

 

Ensuite, plus on attend la lumière, plus on l’apprécie quand elle se montre enfin.


 

 

 

Prendre soin de soi

 

Prenez soin de votre santé en pratiquant régulièrement une activité physique et en mangeant équilibré.

 

Une bonne hygiène de vie, c’est une meilleure image de soi et de son avenir.

 

Prenez soin de votre corps et le reste suivra !


 

 

 

 

 

 

Chantons, dansons et rions ensemble, créons une chaine entre nous tous.  

 

Mettons de côté ces envie de pouvoir, de compétition et accordons du temps à ces moments de joie.


 

 

 

 

 

 

Tous les succès, tous les accomplissements

commencent de la même façon : le premier pas.

 

Il suffit de le faire, les autres suivront.


 

 

 

 

Passer sa vie les yeux baissés présente un inconvénient :

on ne voit jamais ce que la dame nature nous a réservé.

 

Parfois nous pouvons découvrir un magnifique arc en ciel, symbole d’optimisme.

 

Ce spectacle vaut bien de se mouiller un peu !

Vous ne trouvez pas ?


 

Ecoutez bien ce vieux proverbe :

 

« seul un bol vide peut être rempli ».

 

C’est lorsque vous pensez avoir tout perdu que se produit le changement.  

 

Chaque fois que vous verrez un bol vide, pensez à son potentiel ! 

 

Et mettez de la couleur dans votre vie ! 


Un câlin et tout va bien !

 

Certaines études montrent que prendre quelqu’un dans ses bras améliore notre façon de voir les choses.

 

Mieux encore, cela conforterait la santé et accroitrait l’espérance de vie.

 

Et les gens qui rêvent de recevoir un câlin ne manqueront jamais.

 

Génial, profitons-en !


 

La résilience, c’est la capacité d’une personne à se développer et à continuer à se projeter dans l’avenir, en dépit d’évènements difficiles et parfois traumatisants.

 

Peindre, écrire, parler, danser ou jouer d’un instrument peuvent aider une personne à trouver le chemin de la reconstruction. Créer, c’est apprendre qui l’on est et ce que l’on souhaite devenir.

 

Quand on s’inscrit dans un projet de vie et que l’on retrouve la capacité d’espérer, c’est que l’on évolue vers un processus qui tend vers la résilience.


Oser dire non, ça s’apprend !

Il est important dans un premier temps d’être à l’écoute de son ressenti. On ne met pas beaucoup de temps à se rendre compte que dire oui quand on pense le contraire, n’apporte aucune satisfaction.

N’hésitez pas à prendre le temps de la réflexion pour répondre, c’est le meilleur moyen de montrer que ça n’est pas gagné. Quand vous répondez non, mettez y le ton et la forme adaptée,  votre refus s’en trouvera ainsi adouci. Ne vous justifiez pas et tenez bon ! Votre interlocuteur aura mille raisons de vous influencer. Enfin proposez une solution alternative si vous en avez une.

C’est bien de vouloir s’affirmer, mais n’abusez pas du NON !


 

Avoir le sens du détail ou de l’observation, présente de multiples bénéfices. Il permet d’ouvrir son champ de vision, d’offrir un meilleur apprentissage, de mieux comprendre le monde et ainsi de facilité les prises de décision.

 

Avoir le sens du détail, c’est faire preuve de curiosité et de non jugement. C’est écouter, observer, prêter attention aux autres et à ce qui nous entoure.

 

Avoir le sens du détail, c’est avant tout, vivre dans le moment présent et pourquoi pas en s’émerveillant !


Nous aspirons tous à recevoir la reconnaissance de nos accomplissements ou de nos réussites. Nous existons grâce à cette reconnaissance. Mais nous sommes trop souvent dans l’attente de reconnaissance. Ce qui ne facilite pas notre bien être.

 

Des recherches ont démontré qu’être reconnaissant au contraire, procure beaucoup de bonheur. Etre reconnaissant envers la nature, une personne, un groupe ou envers soi même, apporte de la joie.

 

Ce que nous semons, nous le récoltons ! Alors… Arrêtons d’attendre, agissons et soyons reconnaissant.


Courir, se presser, s’asphyxier… STOP

Et si je prenais les commandes !

A partir de maintenant, c’est moi qui gère mon temps et non lui qui me tyrannise !

-       - je planifie (à court, long et moyen terme)

-       - j’ose dire non

-       - j’identifie mes pertes de temps

-       - j’apprends à déléguer

-       - je gère mes émotions

-       - je fais des bilans

-       - je prends soin de moi

Parfois je serai productif, d’autres fois moins. L’essentiel est de trouver le juste équilibre pour agir et ne plus subir !


Le regard et les souries sont nos meilleurs atouts dans un processus de séduction.

 

Echanger un regard bienveillant, augmente les chances qu’une conversation débute entre deux personnes. Sourire, assure pratiquement une conversation agréable.

 

Il est important de nourrir et soigner nos relations. Prendre le temps d’exprimer ce qui nous plait chez une personne et sortir le positif dans chaque relation, nous rend séduisant.

 

Ne cherchons pas seulement une bonne compagnie, cherchons déjà à être un bon compagnon !


 

 

 

 

Oser dire : « je ne sais pas » sans forcément se justifier.

Savoir se remettre en question sans pour autant se diminuer.

Demander de l’aide quand on en a besoin.

Entretenir des relations égalitaires et enrichissantes.

Savoir s’excuser ou demander pardon.

 

« N’oublions jamais de développer  nos 3 Hum :

Humilité, Humour et Humanité »


Notre esprit a la capacité d’influencer notre santé mentale ainsi que notre bien être physique. De nombreuses recherches démontrent les effets bénéfiques des émotions positives sur la santé.    

Voici quelques pistes pour cultiver l’optimisme :

-   cesser de ruminer

-   reconnaître sa responsabilité dans les événements heureux

-   prendre de la distance face aux événements malheureux

-   exploiter ses talents

-   développer un regard positif sur le monde

-    remplacer les pensées négatives

-    se débarrasser des convictions limitantes


 

Mettre du positif dans son leadership,

c’est rendre son management plus efficace et performant.

 

C’est mettre de l’optimisme, de l’engagement

et du bien être au cœur de sa gestion.

 

C’est prendre en compte l’humain,

développer des stratégies de relations positives

dans une communication positive

 

Beaucoup de positif !  Normal, c’est la clé de la réussite


 

L’écoute active est une attitude destinée à augmenter la qualité de l’écoute.

 

Elle permet à l’interlocuteur de se sentir entendu et compris.

 

C’est également l’écoute de pleine conscience. S’ouvrir au son de la nature, à une musique ou simplement au silence.

 

Ecouter, c’est commencer par se taire !

Alors chut !


 

 

Avoir l’esprit critique aide à identifier, construire et évaluer ses arguments.

 

Etre à l’écoute des autres, permet d’acquérir des connaissances ou détecter des incohérences.

 

Tant que l’on reste constructif, l’esprit critique est utile et indispensable pour améliorer notre raisonnement qui devient plus clair et plus rationnel.


Envie d’aventure !

Qu’est ce qui nous retient ?

 

Il est parfois difficile de trouver le juste équilibre entre un sentiment de sécurité et la conviction de notre identité.

 

Si la peur nous tiraille, pourquoi ne pas s’aventurer à petits pas vers une nouveauté à portée de main, plutôt de que de faire le grand saut !

 

Ainsi nous répondons à deux besoins importants :

l’envie d’harmonie et l’envie d’entreprendre !


 

 

 

 

La magie de Noël !

 

Ayons un regard d'enfant.

Emerveillons nous de chaque instant.

 

Prenons le temps de rire, d'apprécier et d'aimer.

Noël, c'est une fois par an, alors profitons-en ! 


 

Pas besoin d'avoir un niveau sportif olympique pour se faire du bien. Marcher ou s'étirer peuvent être suffisants pour retrouver un bien être. Cela a une incidence immédiate sur le cerveau, il est donc important de le faire tous les jours. 

 

En ce qui concerne la nourriture, plus on va manger des aliments sains et faciles à assimiler par l'organisme, plus on se sentira en forme 

 

En conclusion : BOUGER PLUS et MANGER MIEUX ! 


 

Avoir de l'empathie, c'est avoir la capacité à poser des questions et s'intéresser vraiment aux autres avant de proposer sa vision des choses. 

 

C'est dégager un sentiment sincère de vouloir comprendre et aider autrui sans porter de jugement. 

 

En développant votre empathie, vous constaterez que l'on vous respectera davantage et que l'on vous écoutera avec beaucoup plus d'attention. Vous aurez ainsi une influence positive sur votre environnement. 


 Avoir conscience de soi, c'est prendre le temps de s'observer,

de prendre de la hauteur afin de comprendre son fonctionnement. 

 

On peut ainsi maîtriser son attitude dans une relation, éviter d'être surpris par ses propres réactions, connaître ses limites, prendre du recul face à une situation et se sentir ainsi plus autonome émotionnellement. 

 

Avoir une bonne conscience de son corps et de son fonctionnement, c'est un duo gagnant pour son épanouissement ! 



En adoptant cette philosophie de vie, vous faites de chaque jour qui passe une occasion de voir des opportunités et de l'espoir, là où les autres ne verront que des impasses. 

 

En regardant le verre à moitié plein, vous générez en vous une belle énergie positive et vous développez votre créativité.


La différence entre une bonne et une mauvaise journée, c'est votre attitude face à cette journée. Il ne tient qu'à vous de changer de regard sur ce verre ! 


 

Utiliser l'image des bisounours pour parler de psychologie positive auprès des enfants peut s'avérer efficace. 

 

C'est un façon ludique d'établir un lien entre les 24 forces de caractères développées en psychologie positive et les petits dessins inscrits sur le ventre des oursons. 

 

 

De plus Bisounours "Care Bears" en anglais, peut se traduire par "ours qui prennent soin d'eux et des autres".

 

C'est plutôt pas mal comme concept ! 


Un apprentissage mal acquis est comme un château de carte,

il est fragile et ne saurait durer.

 

Quand je me fixe un objectif d'apprentissage, 

je dois commencer par croire en mes capacités de réussite. 

 

Je sais que mes pensées passeront par plusieurs stades avant de devenir une réalité physique.

 

Aussi, je prends le temps de me visualiser dans la réussite, de rédiger une description très claire du but à atteindre. Et je ne cesse de passer à l'action pour le réaliser.







Face aux situations difficiles, optez pour l'humour !


Le rire chasse la colère et la mauvaise humeur


Ajouter une dose de bonne humeur à vos journées

C'est signe de bonheur assuré !  


Vivre à sa façon, en passant à l'ACTION ! 

- restez concentré sur votre objectif

- évitez toutes sortes de distractions

- faites la différence entre une action nécessaire et superflue 

- décomposez votre action en plusieurs tâches 

- ayez un objectif réalisable 

- ne cherchez pas la perfection 

- fixez vous une date limite de réalisation 

- visualisez votre projet dans la réussite 

- annoncez votre projet aux personnes qui comptent pour vous

- récompensez vous quand une action est réalisée

Et soyez fière de vous qu'importe le résultat, vous avez agi  !  

 





La beauté d'un paysage exotique nous apporte un bien être intérieur. Pourtant nul n'a besoin de s'envoler vers une destination de rêve pour se relier à la terre.


Se connecter à la nature, c'est sortir de ses pensées, de ses rêves et prendre conscience des sensations du corps dans son intégralité lorsqu'il est en contact avec l'environement naturel.


Essayez, ressentez et ressourcez-vous ! 


Nous avons besoin d'être reconnus

par quelqu'un pour exister.

 

L'enfant a besoin du regard de ses parents.

L'élève a besoin de celui de son professeur.

Les amis se comparent entre eux. 

 

Que l'on ait envie de ressemblance ou plutôt de différence,

les autres nous confirment notre existence. 

 

Apprenons à vivre ENSEMBLE



 

Questions Equilibre, le corps a ses réponses !

 

- Suis je assez impliqué dans ma vie professionnelle et dans ma vie avec les autres ? 

- Qu'est ce que j'aime vraiment faire et est ce que je le fais ?

- Est ce que je suis fidèle à ce que je suis ? 

- Est ce que je prends soin de moi ? 


Quand vous avez les réponses, inutile de vouloir tout chambouler d'un coup. Amorcez les changements par petits pas jusqu'à trouver l'HARMONIE qui vous convient.



L'auto discipline présente quelques avantages à prendre en compte : 


- Une meilleure capacité à atteindre ses objectifs

- Une meilleure estime de soi

- Un plus grand respect des autres 

- Une meilleure gestion du stress


L'auto discipline est l'un des piliers nécessaire à la réussite de sa vie. Cette méthode, si elle est réalisée dans une juste mesure, apporte une grande liberté et favorise le bonheur.   


Prendre le temps chaque jour

De "vivre" des petits moments d'amour.


Rien qu'un mot, un geste, une pensée

pour l'être aimé(e).


Donner sans attendre de recevoir, 

Donner juste pour aimer.


Sentir cet amour nous remplir

et nous rendre compte que ces instants

de bonheur sont à portée de main.









La tendresse est

la volupté du bonheur 






Faire le bien présente deux avantages, 

Se remplir d'espoir et d'optimisme.


Donner sans attendre de recevoir, 

Est un acte d'amour et de générosité.


C'est gratuit et c'est bon pour la santé. 

Alors, donne, donnons, donnez !


Le flow est l'état mental qu'une personne atteint lorsqu'elle est complètement immergée dans ce qu'elle fait. Elle éprouve un sentiment d'engagement total et de réussite. 


Pour atteindre cet état de flow, il faut trouver le juste équilibre entre le défi que l'on s'est donné et les compétences que l'on possède pour le réaliser. Autrement dit pour prendre du plaisir dans une réalisation, soit on diminue le défi, soit on AMELIORE ses compétences. 


Pour cela il faut faire preuve de courage, d'optimisme, de patience, de persévérance,  de compétences relationnelles, d'honnêteté et d'une bonne connaissance de soi.  


En conclusion, sortez votre boîte à outils et mettez vous au travail.

Quand vous atteindrez cet état, vous n'aurez qu'une envie, c'est d'y retourner ! 



L'authenticité, c'est :


- la capacité qu'a une personne à rester vrai(e).

- dire ce que l'on pense et penser ce que l'on dit.

- faire des compliments et sourire avec sincérité.

- avoir l'allure que l'on souhaite avoir

- prendre le temps d'observer qui l'on est et passer du temps avec des personnes qui nous rechargent en énergie

- laisser tomber ce que la société considère comme acceptable

 

Soyez authentique, restez à l'écoute de vos sensations et créez votre vie à votre image.



Etes vous une personne heureuse qui cherche à partager son bonheur ou bien un être malheureux qui cherche à aller mieux grâce à une autre personne ? 


Une relation épanouie commence par l'épanouissement individuel de chacun.


Savoir lâcher la peur de perdre l'autre pour le remplacer par l'amour et l'acceptation de soi.


Aimez vous et vous aurez la capacité d'aimer quelqu'un.


La vie est une suite de choix. Certains se révèlent être bons 

et nous conduisent vers des expériences enrichissantes.

Certains le sont moins et nous font souffrir.

 

Choisir, se tromper, essayez, réessayer, tomber parfois puis se relever. Tenter de nouvelles expériences pour se rendre compte que rien n'arrive au hasard, que toutes les solutions sont en nous.

 

Nous sommes les créateurs de notre vie.

Alors mettons y de la couleur, de la musique, du mouvement et apprenons à rebondir !


 

 

 

 

Etre à l'écoute de soi

Cultiver son imaginaire

Se reconnecter à la nature 

Trouver un sens à sa vie

 

Cultiver son jardin de vie

C'est fleurir son quotidien, 

Arrosez, semez et récoltez 

 


Le bonheur d'être gentil

 

Tenir la porte à un passant, 

Céder sa place dans un bus

Sourire à son voisin 

Dire quelques mots gentils

 

Autant de petits actes, 

qui apportent du bonheur au quotidien

et une meilleure estime de soi. 

 

Essayer, c'est l'adopter !





Travailler pour manger ?

Travailler pour montrer sa réussite sociale ?

Travailler pour s'exprimer ?


Puisqu'il faut travailler, 

Faisons en sorte de le faire le mieux possible.


Réfléchissons à son utilité 

Et donnons lui du sens !


Lorsque nous avons le sentiment d'avoir fait le tour de quelque chose, l'ennui s'installe et nous avons envie de changements.

 

La curiosité est une faculté qui permet d'ouvrir nos yeux sur le monde. 

 

S'intéresser, comprendre et stimuler notre cerveau à des nouveautés, nourrissent nos pensées.

 

 Nous devenons plus créatifs et dynamiques.

 

Chouette, soyons curieux ! 


"Je plie, mais ne romps point" Jean de La Fontaine 

 

 

L'adaptabilité est une force de caractère très utile

Face aux situations nouvelles, 

Savoir s'adapter, c'est prendre le temps d'observer

avec bienveillance,

Mettre ses peurs de côté

et voir ce que cette nouvelle expérience peut apporter. 


Comme pour le roseau de La Fontaine,

s'adapter, c'est mettre de la souplesse dans sa vie,

se donner la possibilité d'avancer

pour vivre de belles aventures. 








Il faut y aller, c'est la rentrée ! 


Pas de panique, ça va passer vite ! 


Une bonne dose d'énergie et c'est reparti ! 


 

 

 

La psychologie positive n'a pas pour but

de vous convaincre que tout est formidable ! 

 

C'est une science qui propose des outils concrets

et efficaces pour entraîner le "muscle de l'optimisme".

 

Plus vous vous focaliserez sur ce qui fonctionne,

plus vous attirerez à vous le positif. 

 





Un peu de changement ! 


Rendez votre environnement plus plaisant :

musique, décoration, fleurs, parfum, huiles essentielles...


Exprimez-vous à travers votre univers,

vous vous sentirez plus heureux

et votre vie n'en sera que plus agréable ! 








La tendresse, 

C'est cette main qui cherche l'autre

Pour témoigner d'une émotion partagée.


 

En compétition, comme dans la vie, 

La peur est notre pire ennemi ! 

 

Il y a suffisamment de place, de créativité et d'énergie pour que tout le monde puisse s'exprimer. 

 

Apprenons à encourager autrui, à reconnaître ses qualités sans pour autant se sentir inférieur. 

 

Nous avons tous en nous un don, il suffit de le trouver et d'oser 

 


 Les semaines s'enchaînent à une vitesse folle, 

J'ai de plus en plus de mal à me lever. Je rêve d'évasion ! 

 

Super ! C'est un beau rêve. 

Maintenant, je passe à l'action

 

Pas besoin d'aller bien loin pour s'évader. 

Prenez un temps de pause pour réfléchir aux possibilités qui s'offrent à vous : Lecture, ballade, massage, voyage...

 

Ce n'est pas la destination qui compte, mais le chemin que vous prendrez pour atteindre cette destination


 

Prendre son courage à deux mains

et dépasser le danger !

 

Quand j'ai peur et que je surmonte

cette peur, c'est que je suis courageux !

 

Quand j'ai le courage de réaliser mes souhaits, 

je me sens plus fort ! 

 

A vous de choisir la phrase

qui vous donnera le déclic positif pour vous lancer ! 


 

 

 


 

 

 


 

 

 

Si vous pensez « je ne peux pas, je n’y arriverai pas » votre subconscient répondra automatiquement par une imagerie mentale négative.

 

Croyez positivement et attendez-vous à des résultats étonnants.

 



 

 

 


 

 

 

 

Tout est une question de motivation ! 

 

Malgré les difficultés rencontrées, 

Focalisez vous sur ce qui fonctionne.

 

Votre motivation n'en sera que renforcée !

 

 

Oui je peux le faire !










L'authenticité

 

 

 

 

 

 

 

Une ballade en vélo, 

du soleil, de la joie, de la bonne humeur.

 

Ne serait ce pas ça : le bonheur ! 

 

Un moment simple, tellement simple que l'on y avait même pas pensé.

 

Que c'est bon de pouvoir se dire, 

que le bonheur est à portée de main

 










J'ai une pensée pour toutes les personnes qui m'ont aidée à devenir ce que je suis aujourd'hui. 


Je me sens remplie de toutes leurs énergies. Elles m'ont transmis avec passion leurs connaissances et chaque jour je me sens chanceuse d'avoir croisé leur chemin.


Je porte en moi un petit bout de chacune d'elle, c'est un trésor inestimable.


Merci











Certaines personnes regardent leur avenir comme si il était déjà écrit. 


D'autres préfèrent l'imaginer comme une page blanche qui attend que leur créativité s'exprime. 


Quelle chance de pouvoir composer chaque matin sur cette feuille vierge


Et tant qu'à faire : Mettez-y de la couleur !!!













Quand j'ai confiance en moi, 

J'ai la sensation intérieure que je peux réaliser mes rêves.


Alors OSE, OSONS, OSEZ !











Les médias tentent de nous convaincre que rien de bon, ni de valable n'existe plus, en ce bas monde.


Mais c'est faux !


La vie ne cesse de s'améliorer : nous sommes en meilleure santé, plus riches, plus libres et mieux informés.


Focalisons-nous sur ce qui fonctionne et profitons-en !



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aujourd'hui, c'est jour de chance, 

Mais ça n'est pas une coïncidence, 

J'ai juste décidé d'ouvrir mes yeux sur la vie

 

Et me rendre compte, qu'elle est déjà bien remplie !



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les couleurs caractérisent notre humeur du moment, lorsque nous décidons d’endosser des couleurs vives ou tristes.

 

 

Osons mettre de la couleur dans notre vie ! 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


L'été est bientôt terminé. Gardons en mémoire, tous ces moments passés, à se baigner, manger et partager de tendres moments de bonheur, qui resteront à jamais gravé dans nos coeurs et qui nous aiderons, à passer les saisons.


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

"Une PENSEE POSITIVE chaque jour

pour changer son regard sur le monde"



 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

"LA TENDRESSE est cet élan vers l'autre, 

cette énergie d'amour qui nous fait tendre vers l'être aimé".






RIRE, c'est bon pour la santé !


Du point de vue psychologique, le rire est une détente pour l'esprit. Il possède une action relaxante. C'est aussi une défense contre le stress, la tristesse et l'humeur déprimée.

 

Du point de vue physiologique : sous l'effet du rire, le diaphragme subit des contractions décontractions alternatives qui contribuent à réaliser une véritable gymnastique interne, agissant sur les poumons, les organes abdominaux et le système cardio-vasculaire.

 

Cette sorte de massage interne serait responsable du sentiment de bien-être et de décontraction que l'on ressent après un bon fou rire. Plus globalement, le rire diminue le tonus musculaire général et élimine ainsi tensions et agressivité.










Trouver son équilibre


 

 

 

 

 

 

 

 

 

PENSER, c'est une chose, 

Passer à l'ACTION en est une autre !

 

 

Il n’y a qu’en passant à l’action que l’on peut développer son habileté par rapport aux différents obstacles qui peuvent se présenter.








LA CREATIVITE est partout et en chacun de nous. 

Pas besoin d'être un artiste exceptionnel pour se sentir créatif.


Les formes les plus courantes sont par exemple, les jeux de mots ou les astuces du quotidien pour résoudre des problèmes simples (remplacer un aliment dans une recette, bricoler avec des matériaux improvisés, etc.).


La créativité est étroitement associée à la curiosité, l'indépendance, la motivation et l'intelligence dans un sens large (mémoire, capacité d'attention, raisonnement, etc.).










Le petit carnet


Chaque jour, on découvre des dizaines de pensées et d'expériences qui nous donnent espoir, joie, désir de vivre. 

Et chaque jour, on les oublie pour ne plus voir que la grisaille...


Ayez sur vous un petit carnet. Notez-y toutes les belles choses que vous rencontrez. Vous aurez ainsi un réservoir d'optimisme en cas de besoin !




En 2004, Martin Seligman et Christopher Peterson, pionniers des recherches en psychologie positive, ont défini un cadre de référence des 24 forces ou qualités admirables de l'être humain qu'ils ont ensuite regroupées selon six vertus. L'enthousiasme est une force de caractère.


Joie de vivre, enthousiasme, vigueur et énergie :


Quelque soit la tâche qui vous est confiée, vous l’abordez avec passion et énergie. Vous ne faites pas les choses à moitié et vous ne faites rien sans enthousiasme. Pour vous, la vie est une aventure.


Laissez-vous imprégner de ce mot, 

Il vous donnera de l'énergie









Le courage


 

 

 

 

 

 

 

 

A tout ceux qui reprennent le chemin de l'école

 

Rentrée rime avec Créativité !

 

Vous avez deux choix :

 

- Penser à vos vacances avec regret et subir

- ou vous mettre au travail et apprécier chaque instant d'apprentissage

 

Après 7 semaines d'effort, ça sera le réconfort 

(Petites vacances scolaires)

 

A vous de choisir !


 

 

 


 






 

Bien plus qu'une pensée, la psychologie positive est une invitation à cultiver les bons moments et à savourer notre vie au quotidien.

 

- Prenez soin de vous

- Fixez vous des objectifs

- Exprimez votre gratitude
- Jouez collectif
- Soyez bienveillant

 



 

 

 


 

 






 

 

La tendresse est un sentiment d'amour

qui naît avec la petite enfance

et se poursuit jusque dans la vieillesse.

 



 

 

 

 

 

 

 

 

AYEZ CONFIANCE

 

Il faut si peu de chose pour éclairer votre vie et la peupler de promesses.

 

Sans le savoir, vous possédez déjà ce pouvoir !

 

Le bonheur, la satisfaction, l'optimisme, tout cela dépend Uniquement de ce que vous croyez.

 

Orientez votre esprit vers le positif, l'espoir

Vous découvrirez que vous en disposez déjà.